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冬天的脚步离我们越来越近，随着北方供暖的开始，气压下降，越来越多的地方笼罩在雾霾的阴影之下，尽量少出门是专家给的建议，这里我们要说的是，雾霾天的饮食要点，无论是狗狗，还是主人，都要保证健康哦！

一、主人的饮食要点

1.多食豆腐和牛奶

雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

2.适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

3.饮食清淡多喝水，润肺补钙不能少

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富合维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4.患者坚持服药

呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病：并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

5.最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。

二、狗狗的加餐建议

在正常喂食专业宠物食品主粮的基础上，可以在雾霾天里，给狗狗或者猫咪，适当增加一些有助于预防呼吸道疾病、清肺、提高免疫力的食物：

1.胡萝卜餐，将胡萝卜熟制碾成泥状后，1：2比例拌入狗粮or猫粮中。

2.鸭肉，由鸭肉为主要食材的宠物主粮并不多见，雾霾天气可以选择喂食一些鸭肉或者以鸭肉为主要成分的宠物专业粮，有助于清肺和止咳。

3.炖排骨汤，炖汤时可适当加入小部分猪肺(动物内脏不建议宠物长期大量饮食)，排骨尽量选择瘦肉较多的，可以给宠物作为饮水时配合选择。

4.豆浆泡主粮，很多宠物主人在喂食宠物的时候，喜欢用水泡着喂，那么在雾霾天可以用原汁豆浆替代，都将对狗狗or猫咪预防呼吸道疾病都有帮助。

5.在食物中添加补充卵磷脂油、卯磷脂颗粒或者不饱和脂肪酸含量高的食物，都能够提高免疫力，预防恶劣天气带来的细菌感染和免疫力低下等。