现代人生活压力和生活节奏越来越快，导致人们的饮食越来越没有规律，胃也就越来越弱，对肠胃产生慢性损害，导致胃动力不足。成了“玻璃胃”，不堪一击。那么，玻璃胃有哪些症状表现呢？

小编了解到，玻璃胃的症状有以下几种:

1、胃动力不足。

2、胃疼。

3、没有胃口。

造成现代人“玻璃胃”的主要原因是不按时饮食和不合理饮食。胃是有正常的生理节律的，吃完饭要排空，隔一段时间要再进食。但受工作时间和环境影响，吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律，就会把整个节奏打乱。还有些人喜欢吃得过饱，这样除了打乱胃的生理节奏，还可能会引发急性肠胃炎。

那么，如何预防玻璃胃呢？

1、不要暴饮暴食。

2、尽量按时就餐。

3、注意休息。

饮食要注意时间，两餐之间要有间隔，除了头一天的晚饭和第二天的早饭间隔时间比较长，其余的时候隔4~5个小时就可以。建议在食品方面，要尽量多样化。早、中、晚三顿饭的比例在总量上达到平衡就可以了，可以自己根据实际情况调节。

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