电磁辐射超过规定强度，可以视为电磁污染，虽然电磁污染无色无味，但是对身体的伤害则存在可能性。因此家庭中应尽量减少电磁污染，，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，大家知道路由器放床头有辐射吗？

即使贴在无线路由器边上，辐射值也符合国家要求，但是长期使用的话最好还是将无线路由器放置在距离座位半米或以上距离，“尤其是注意不要放在卧室床边或者靠近在儿童经常活动的区域，因为与成人相比，儿童对辐射的抵抗能力更低。

1、无线路由器不要安装在卧室

虽说无线路由器产生的辐射，对孕妇不会有太大的伤害，但是让孕妇尽量少接触电磁辐射，总是好的。所以，请不要把无线路由器安装在卧室，建议安装在客厅、书房；距离越远，辐射量就越小。

2、购买正规的无线路由器

建议有孕妇的家庭，选择路由器的时候，最好选择正规厂家生产的产品，例如华为、中兴、华硕、网件等等；且最好选择功率较小的路由器，辐射量更小一些，对孕妇和宝宝的健康更有益处。

3、穿上防辐射衣服

市面有针对孕妇的防辐射衣服、防辐射肚兜，建议为家里的孕妇购买2套，防辐射衣服可以减小、隔离电磁辐射，保护孕妇和宝宝的健康。

4、避免过度焦虑

对于孕期中的准妈妈来说，担心自己与胎儿的健康是难免的。但如果准妈妈过度的焦虑，使自己的消化系统和睡眠受到影响，那么就会真的影响到胎儿的健康了。因此，不论准妈妈是在职场中还是待产在家，都应该适当的到户外活动活动，呼吸下新鲜空气，对自己和胎儿来说，都是十分有好处的。