肌肉拉伤往往是在外力直接或间接作用下，肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂。当出现肌肉拉伤时，一般表现为完成重复动作即有疼痛。轻度肌肉拉伤常伴有伤处疼痛、局部肿胀、压痛、肌肉紧张等症状，重者则多表现为肌肉断裂、局部肿胀明显、皮下淤血严重、肌肉功能出现障碍，肢体活动受限等，那跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，下面具体的了解一下中医是治疗小腿肌肉拉伤的吗？
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
肌肉拉伤是运动创伤中的常见多发病,在各种运动损伤中所占的比例为13.3%。肌肉拉伤虽然对身体无明显损伤,但对运动训练及运动成绩的提高影响很大。机体对肌肉拉伤的即刻反应是炎性反应,水肿多于出血,严重的肌肉撕裂则产生出血,有时还有皮下溢血与出血,CT检查显示其主要反应是水肿与炎症。常用的治疗方法有：冷敷、包中药、理疗、按摩、制动休息,局部注射等,虽都有不同程度的疗效,但不甚理想。现采用中医针灸加脉冲电流结合治疗普通肌肉拉伤,取得较好的效果。本文通过对肌肉拉伤患者进行该治疗的临床观察,分析讨论针灸结合脉冲电流治疗肌肉拉伤的作用机制。