踝关节的损伤是运动中最为常见的运动损伤之一,在逐渐提升的运动防护意识中,护踝自然走进大家视野,由于考虑到护踝佩戴可能影响到穿鞋以及舒适性,很多人都会对是否穿戴抱有疑虑态度。那么戴护踝打篮球有用吗?参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢?下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
带护踝打篮球时有用的。护踝是通过对踝关节肌肉起到紧束作用,加强踝关节肌肉力量,从而起到一定的保护作用。不同的护踝类型,也有着不同的防护功效,一般来说,护踝偏紧,贴合力更强才会有效果,绷紧关节,相当于在关节处增加保护膜。
打篮球时,由于对抗激烈,身体接触较多,脚踝极度扭转或被他人踩踏以及犯规垫脚动作造成损伤,一般来讲,人在跳起空中时,双脚掌是稍微自然内翻,如果体力湘江,自然内翻幅度加大,落地时就很容易出现崴脚。如果佩戴有护踝,加强的肌肉力量的同时,能够固定支撑脚掌,组织脚掌自然内翻弧度,这样就能够大大减少脚踝受伤几率。