喜欢徒手攀岩的，为了您的健康，也为了对您自己、对家人负责，请放弃这一刺激危险的行为吧，为自己做好保护措施，那攀岩时该注意什么呢？如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿性命冒险要强多了；有时候灾难发生在你认为最干净的路线上、最简单的操作过程中。难以相信有些极富经验的老手也会犯下悲剧性的愚蠢错误。当我们恐惧、仓促或者过于激动时，都容易出错，所以在突发情况下我们一定要沉着应对，往往能化险为夷，那么大家知道攀岩对身高有要求吗？
攀岩对身高是没有要求的，但是攀岩适合身高比较高的人的运动，至少完成过一条9b和一条8c路线，所完成路线位列前三难度之中的，包括抱石，或者难度赛和抱石赛世界排名前三的选手。这么说的话，确实他们平均身高很高，179cm，都是身高臂长的欧巴。
短小精悍的攀岩者，能力依旧也很棒。但如果说世界最棒的前五名攀岩者：Ondra、Sharma、Megos、Webb和Hojer，他们的身高则平均达到182cm。
攀岩运动的五个小技巧：
1.攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
2.大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3.每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。
4.看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。
5.攀爬过程中休息时，还是要贴紧岩壁