高考期是抑郁症的高发季节，由于学习压力过大，又无法解除，许多学生都患上了严重的抑郁症，导致抑郁失眠的现象出现，由于你是特殊情况，正处在特别时期，面对高考的压力，难免会有紧张，失眠的现象，所以要想享受平常人的睡眠质量。那么怎么保证学生睡眠好，防止高三学生抑郁失眠，那么高三学生抑郁失眠症怎么办?学生抑郁症如何预防？今天小编为您出了几个妙招，希望对您有用。

专家建议你：要学会调整心态，学习的时候就只想学习，有了效率后心里就不会感到焦急，从而睡觉的时候就不会有杂念，进而你的睡眠质量就会提高，从而形成一个良性循环。切记：千万不要强迫自己去学习，做无用功！

上述就是小编对高三学生抑郁失眠怎么办的介绍和建议，希望对高三学生抑郁失眠的问题进行解决，家长和老师必须注意给学生减压，对那些已确诊为失眠抑郁症的学生要严加监护，及时选择专业的方法进行治疗，以免使其失眠抑郁症状加重，影响学习，耽误发展前途，希望学生及家长老师多多了解学生心理健康知识和校园安全知识。关注，让学生高效率的学习和睡眠完成自己的梦想，考上自己理想中的大学。