如今，一些保健食品确实对机体某些方面有促进作用，但人体只有处在各类物质均衡的状态中才能保持健康，强化单一方面的功能，势必打破机体的平衡，反而对健康不利。因此，儿童保健品不能随便吃，平衡膳食更利于健康。
专家认为，保健品虽不是万灵丹，但的确可以“补充”不足营养。像因感冒或肠胃道不适导致胃口不佳，食物摄取量减少时，可以酌量补充维生素及矿物质。
平衡摄取各类食品就是利于健康的保健品
某些保健品确实对机体某些方面有积极作用，但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康，单方面地强化某一方面的功能，势必打破机体的平衡，反而对健康不利。如现代生化研究证实，赖氨酸可以增加人体对蛋白质的利用率，对幼儿的生长发育有促进作用。为此，导致近几年来世界上赖氨酸产量直线上升。但大量摄入赖氨酸后，人们会食欲减退，体重不增，生长停滞，生殖能力降低，抗病力差，体内还会出现负量平衡。因此不能一味地依赖保健品。所以说，平衡摄取地各类食品就是有利于人体健康的保健品。当然如果一个孩子因长期患病而食欲低下，那么在他病后可以考虑给予一些相应的保健品，但时间不宜过长。
忌随便给儿童服用保健品
保健品对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用，否则，滥食过量反而破坏体内营养平衡，影响人的健康。对儿童更应注意，必须按着不同年龄、不同需要，有针对性地选择，缺什么补什么，并要合理搭配，对症使用，切不可盲目食用。食用时必须征求医生意见，不得以保健品代替药物治疗。健康儿童不要吃疗效食品，并须注意食品的质量和出厂日期、保质期限等。
哪些保健品儿童不能吃
宝宝营养学家认为孩子不应滥用保健品，可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品，其他保健品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品最好不给孩子服用。给孩子滥用保健品会产生一系列的副作用，这种情况一旦发生常常造成无法挽回的后果，使家长追悔莫及。
提示：如果保健药品或保健食品中含有以下成分，请不要给孩子服用。如：人参、蜂王浆、鹿茸、燕窝、生长激素、性激素、其他具有补肾作用的中药。
最后小编不建议各位家长经常让孩子吃保健品，还是要多用食补代替药补，这样对孩子的健康更有益。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到来查询搜索呦！