俗话说牙疼不是病，疼起来可真要命，我们都知道，一旦得了牙龈炎，身体有时候都会吃不消，如果不能及时治疗，很有可能会造成更严重的口腔疾病。那么应该如何预防牙龈炎才好呢？
♦什么牙龈炎
牙龈炎是发生在牙龈组织的急慢性炎症，多表现为红肿、出血等，如果不加以治疗，就会产生牙周炎，进而出现更严重的口腔疾病。
牙龈炎主要分为：慢性牙龈炎、青春期牙龈炎、妊娠期牙龈炎、急性牙龈乳头炎以及坏死性溃疡性牙龈炎。
一般来说，慢性牙龈炎是比较常见的，患病率比较高;青春期牙龈炎是受到内分泌影响，女性患者多于男性;妊娠期牙龈炎与青春期牙龈炎的原因类似，都是由于生理的变化，在生产后会自行缓解或消失。
急性牙龈乳头炎主要发生在个别牙龈乳头位置，多是受到比较强烈的刺激，导致的急性炎症，会有自发性的疼痛感或是冷热刺激痛。
坏死性溃疡性牙龈炎多发生在抵抗力比较低、营养不良的人群身上，严重者会危及生命。
♦牙龈炎的病因
牙龈炎的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口开牙松动及丧失。
♦怎么预防牙龈炎
1、使用软毛牙刷。
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2、刷牙龈边缘。
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，能够有效预防牙龈发炎。
3、轮流使用两只牙刷。
轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙。
牙骨疏松也很容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
5、经常使用漱口水。
漱口水可以清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
6、多吃生蔬菜。
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
7、使用芦荟刷牙。
芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
8、定期洗牙。
可以定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
可以说，预防牙龈炎，补钙是最佳方法，尤其是对于我们的孩子来说，在小时候就要注重预防牙龈炎多补充钙质的问题。关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。