宝宝只晒太阳不补钙可以吗？

人们所说的常规补钙，并非指所有人都需要常规补钙。生活中有家长给孩子补钙过量的案例，而如果孩子补钙量过多，就可能导致高钙血症、软骨发育过早等不良影响。那么宝宝只晒太阳不补钙可以吗？

春季补钙只靠晒太阳？

小编：宝宝甚至还未出生，大家就开始在讨论补钙的问题，那么钙对宝宝的身体到底有哪些作用呢?

赵医师:钙在儿童生长发育过程中起着重要的作用，人体中99%的钙存在骨骼和牙齿中，骨骼长度的增长需要钙，钙的多少也决定着骨骼的硬度，血液中的钙起着调节神经肌肉兴奋，调节心脏机能，调节血压，参与免疫反应，维持细胞内外的电解质平衡，对维持生命起着重要作用，如果缺钙就会影响孩子的生长发育，严重的引起骨骼变形。

小编：我们知道了钙对宝宝的作用后，我们请问一下赵老师晒太阳最主要的目的是什么?只晒太阳不补钙可以吗?

赵医师:我们都知道维生素D有两个来源，一个是通过食物摄入，通过食物摄入的维生素D量很少;另一个维生素D的来源是通过晒太阳，紫外线照射皮肤合成维生素D3，所以我们经常说让经常到户外晒太阳，为的是体内合成足够的维生素D。