检查食品总是不经意的会吸引我们的眼球，因为它的色香味俱全，让我们不得不喜欢，尤其是儿童，然而煎炸食品在高温情况下，有可能会产生致癌物，这是多么危险的一件事，那么煎炸食品如何吃可以去除致癌物？接下来小编就来为您介绍一下这方面的小常识吧。

煎炸食品怎样吃

(一)在煎炸的鱼、肉外面挂上一层淀粉糊再煎炸，也能有效预防杂环胺和突变源的形成。

(二)煎炸食物时要严格控制油温，煎炸食品时油温最好控制在150℃以下，火不要烧得过旺，煎炸鱼肉时不要连续高温烹炸，要采取经常间断的煎炸方法，控制油温最高不超过150℃，这是消除煎炸食品中的杂环胺和突变源等致癌物质最有效办法。如果油温超过200℃，煎炸时间不要超过2分钟。

(三)煎炸食品和油渣一次不可多食，也不宜经常过量食用，对于颜色深、大油腻，味道不好和已经发霉变质的煎炸食品，不可食用。

(四)经油炸食品后的食油用后要马上过滤，以除去分解物质，延长油脂使用寿命。

(五)油炸食品时油连续使用不可过长，应及时换添新油，泡沫多的油不可食用。

(六)煎炸时最好使用部分氧化过的植物油加入抗氧化剂的油来煎炸食品。

(七)如能在真空减压下油炸食品，油不会引起酩败。

(八)经过反覆煎炸使用的食油含有大量的突变源和过氧化脂质，不可食用。

(九)患肝胆疾病者，由于胆汁分泌减少，脂肪不易被消化，不宜多吃煎炸食品和油渣，中老年人和肥胖症、血脂高的人也不宜多吃煎炸食品和油渣，以免更加肥胖或加重病情。

(十)不要把煎炸食品长时间放在阳光下曝晒，曝晒时间越长，食品中的过氧化脂质就越多。

(十一)煎炸食品，一次不可炸制过多或购买过多，也不宜久贮，最好现炸现吃。

最后小编还是希望大家可以平衡膳食，适量的吃煎炸食品，防止煎炸食品对我们身体健康造成一定的威胁。如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童不宜多吃油炸食品吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！