我们人的一生有1/3是在睡眠中度过，对于新生儿们来讲，由于视觉、听觉神经均未发育完全，对外界的各种声光刺激极易产生疲劳，所以睡眠时间长。保证婴幼儿充足的睡眠有利于宝宝们的身心健康发展，那么宝宝一天睡多长时间比较好，你知道吗?接下来为爸爸妈妈们来解答。

新生儿宝宝

对于刚刚出生的宝宝们来说，他们大多数时间都是在睡觉，醒了又睡，睡了又醒，每到2-4小时要醒来喝一次奶，一天下来，睡眠时间通常是在16-20小时之间，每个睡眠周期大概是45分钟。

1-3个月宝宝

对于1-3个月的宝宝们而言，他们的一天大部分时间也都在睡觉，白天差不多睡四次，每次一个半小时到两个小时之间，夜间再睡10个小时左右，一天总共16个小时都在睡。

4-6个月宝宝

宝宝过了4个月以后一天的睡眠时间大约是在14小时，在这个阶段的宝宝们由于食量也有所增加，爸爸妈妈们总是会担心宝宝饿了，然后把正在酣睡的宝宝叫醒喂食，其实这一方法是错误的，宝宝们有自己的睡眠规律，只要保持基本的平衡都不会出现睡眠毛病。愣是把正在做美梦的宝宝们叫醒就想我们大人的起床气一般，很是烦躁。

7-12个月宝宝

这个时期的包包一般一天的睡眠总时间大约是在14-15小时左右，上午一次，下午1-2次，每次睡1-2小时，晚上大概睡10个小时。不过在这个时间段的包包很少有一觉睡天亮的，因为他们半夜总要起来拉尿尿。

1-3岁

孩子们满了周岁以后，睡眠时间大致稳定，白天有固定的两三个小时水煎，晚上一夜睡天亮，昼夜加起来平均12-13个小时左右。