为胎儿如何提供优良的生长环境？这个问题从人类进化的优境学入手，乍一看略显枯燥难懂，实际上，就是为胎宝宝提供一个优良的生长环境，也正是如此，它为胎教提供了非常明确的依据。

什么是优境学

通过改善环境来提高人类素质的科学研究称为优境学。优境即“优良的环境”，包括胚胎发育的内环境和外环境，两个环境都应该是良好的，适合胚胎发育的。在胚胎发育环境中最重要的是孕妈妈合理、均衡的营养，情绪的稳定，以及避免接受外界不良因素影响。

均衡的饮食，美好的情绪，是优境的基础

孕妈妈的饮食首先应均衡，这对胎宝宝大脑及全身发育有极好的作用，使胎宝宝的遗传素质得到进一步发挥和发展。

孕期保持情绪稳定、心情舒畅及劳逸适度，这些平和愉快的情绪会以一种奇妙的内循环方式传达给胎宝宝，给小家伙一种安全感及舒适感，从而促进他健康地发育。

孕妈妈与胎宝宝之间由血液中的化学成分沟通，孕妈妈的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物质又经血液流到胎宝宝体内，如果孕妈妈的情绪过于焦虑，其体内的肾上腺皮质激素的分泌量会增多，会通过血液给胎宝宝以不良影响，严重时有可能致畸，比如兔唇。

身体环保，内外兼顾，是优境的条件

孕妈妈特别要避免病毒感染、接触放射线及有害化学物质。特别是在孕早期，孕妈妈如果患有风疹或病毒性感冒，或是接触有害因素后可能会导致胎宝宝畸形；在孕中晚期接触有害因素会引起胎宝宝功能障碍，乃至身体智力发育迟缓。而一个鸟语花香、空气清新的环境，会给子宫内的胎宝宝输入清洁的氧气，让胎宝宝健康成长。

提醒：

孕妈妈的修养、兴趣、爱好以及与准爸爸的融洽关系，都能影响到胎宝宝生存的环境，孕妈妈丰富的生活、美满的爱情、满意的事业以及良好的情趣，都会使胎宝宝的外环境稳定，从而让胎宝宝在未出生时就有一种幸福感。