产后的妈妈们都想快速瘦身，如果想要能瘦得快，瘦的健康，瘦的漂亮，产后减肥如何把握最佳时机成为关键。接下来我们就一起去看看产后减肥如何把握最佳时机吧。
1、产后妈妈们在生产宝宝后，身体处于比较虚弱的状态，由于还要频繁地给宝宝喂养母乳和照顾宝宝的生活起居，其实是件非常耗体力的活，所以在坐月子的产后妈妈们就不要轻易去尝试一些减肥方法，那样会伤害自己的身体也会影响到宝宝的健康。值得一提的是，在月子期间，产后妈妈们也不要食用太多高糖分和高油脂的高热量滋补品，这样会给日后减肥带来不便。
2、产后多久可以运动还是要根据产后妈妈们的恢复情况来定。一般是在产后六周之后，然后产后妈妈们根据自身的情况来斟酌考虑减肥计划。其实，产后减肥的最好方式就是母乳喂养，因为这样可以消耗一定的热量，是最健康最有利于母子的产后减肥方法。
3、其实产后六个月才是减肥的关键期，而产后六个月不仅是体重控制的黄金时期，还会影响到产妇日后的生活质量。所以，无论如何，新妈妈们在产后满六个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳固了，减肥就会难上加难。在母乳喂养阶段，应该要在注意营养均衡的基础上，多吃高营养低热量的食物。当然也要采取有效的运动减肥法，比如：瑜伽、游泳等。