叶酸是一种重要的水溶性B族维生素，在体内被还原成具有生理活性形式的四氢叶酸，参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。那么备孕期补充叶酸的误区有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期补充叶酸的误区有哪些

1、叶酸补的越多越好

NO！过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。另外，有研究认为妇女在怀孕期间大剂量服用叶酸，今后患乳腺癌的概率可能增加。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克。必须服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。

2、知道怀孕后才开始补充叶酸

NO！补充叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。而妊娠前4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，所以补充叶酸需要趁早，备孕开始或者孕前3个月开始补充。

3、补叶酸可以生双胞胎

NO！备孕女性补充叶酸，一是为了促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产等严重后果。换句话说，叶酸就是孕育种子的肥料，而孕育双胞胎是由种子决定的。

4、吃了叶酸会胎停

NO！胎停育主要是由于染色体异常、内分泌失调（甲功异常、糖尿病、高雄激素等）、免疫因素（自身免疫性疾病、阴道免疫性疾病等）、子宫异常（内膜厚度异常、子宫畸形、宫颈异常等等）、阴道感染、环境因素等原因引起，正确合理补充叶酸不会造成胎停育。