孕前该如何调整饮食呢?饮食对于备孕期的夫妻们非常的重要，调整好日常的饮食才能创造更优良的精子与卵子，才能孕育更健康的小宝宝。那么孕前我们该如何调整饮食呢?下面就为大家介绍三款适合备孕期的营养食谱!
一、炖花生米
材料：花生米100克，白糖1小匙，盐少许。
做法：
1.将花生米在水里泡开，用文火煮熟。
2.煮烂后分2次加入白糖。
3.放适量的盐煮至汤干。
二、猕猴桃饮料
材料：猕猴桃2个，鲜奶油2杯，牛奶12杯，白糖1大匙。
做法：
1.将猕猴桃去皮，切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌。
2.不停地朝一个方向搅动鲜奶油。
3.将搅拌后的猕猴桃放入搅好的鲜奶油里调匀即可。
三、炒萝卜鸡蛋
材料：鸡蛋2个，萝卜若干，黄油若干。
做法：
1.将萝卜切成细丝，打好的鸡蛋里加入1汤匙水。
2.用黄油把萝卜炒熟后，倒入鸡蛋糊接着炒。
3.鸡蛋完全炒熟后关火。