优生优育已经提倡了很多年，现在的年轻人当然也更知道如何做才能怀出一个健康的宝宝，那么哪些食物能预防胎儿畸形呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
哪些食物能预防胎儿畸形
一，鱼类可以预防胎儿畸形
鱼类的营养是相当高的，而且如果在怀孕前多吃鱼肉，则可以帮助女性畸形儿的出现率下降很多。
鱼肉里有多种不饱和脂肪酸，这个被科学家们称作是脑黄金，也就是对脑有极好的作用的。而且健脑益智，促进儿童的智力发育有极好的帮助作用。所以，如果在怀孕前多吃鱼肉，那么在怀孕后就会让胎儿的脑部发育得到提升。
而且鱼肉进入人体后，可以有效的帮助保护心脏和心血管，因此，对于怀孕的女性来讲，也是极营养的食物。这些东西，能增加了血管的弹性，降低胆固醇的同时，也会帮助胎儿得到最完美的营养。因此，妇科专家推荐，女性在怀孕前，或者是怀孕中，都是可以多吃一些鱼肉的。
二，芝麻酱可以预防胎儿畸形
芝麻酱是山东人常吃的一种调料，而且现在也风靡到了全国，多数是在吃火锅时用到的。如果怀孕前，或者是怀孕中，也可以多吃芝麻酱的话，也会降低畸形儿的出现率。
芝麻酱里有两种东西是最好的，一个是维生素E，一个是叶酸，这些东西，全是怀孕的女性怀孕前和怀孕过程中需要的。前者有抗氧化的效果，而且者有抗炎症的作用，所以，能提高人体的免疫力的同时，也可以延缓了衰老。对胎儿的神经发育来讲，是极不可少的食物。
芝麻酱里的钙成分，也是不能忽略的，对于怀孕女性来讲，需要的钙要比平时多出一些，因此多吃些芝麻酱，就如同补充了钙物质一样。