怀孕18周总感觉心里热乎乎的很难受，每天都要吃上两根冰棍。那么，孕妈妈能吃生冷的食物吗？下面就让小编来介绍吧！

怀孕中期感到内热的原因：

（１）怀孕中期开始由于胎儿生长发育的特点，很多准妈妈的代谢旺盛，体内产生的热量较高，用中医的说法可能是内热较重。

（２）孕期由于胃酸分泌较多，胃上部的贲门关闭不紧，有部分的胃酸可能返流到食管，造成食管的烧灼感。由于食管的位置在心脏的前方，所以可能会将食管的烧灼感误会为烧心的感觉。

吃凉食或是冰的食物：可以起到冷敷的感觉，也可以将多余的胃酸压回胃里，这样就会觉得比较舒服一些，这是怀孕中的正常现象。如果吃了生冷食物后，没有出现胃痛、腹泻的情况，适当地吃一些并无害处。

孕期吃冰棍一定要注意适量：

一方面，冰棍中可能有一定的香精、色素类的食品添加剂，过多食用不利于健康。

另一方面，过分贪凉有可能会降低机体对一些病毒的抵抗力，增加受凉感冒的风险。

可以缓解怀孕期孕妇内热的食物：

金银花，味甘，性寒。归胃，心，肺经，有清热解毒的作用，对治疗痈肿疮毒有很好的疗效。又能治风热感冒，因它性寒，所以不能久服，久服损伤人的阳气，对胎儿不利，内热可以从饮食上调理，如：吃一些鸭蛋，鸭肉，莲藕，莴笋，西红柿，梨等。

对于孕妇来说生冷的食物是禁食的，因为生冷的食物会导致孕妇胃肠道功能受到影响，以及会导致宫缩很有可能会造成流产或是早产。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。