人们常说女人如花。而正在喂乳的妈妈也是一朵美丽的花儿，这朵花儿是正在绽放的母爱之花。然而这朵花常常会遇到这样的问题：产妇吃什么催乳？怎么样的食物才能催乳呢？

1、催乳黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，而黑芝麻中的铁和维生素E对产妇有预防贫血、活化脑细胞、催乳通乳之功效哦！

2、催乳花生

产妇吃什么催乳？花生。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、产后催乳等病症。花生对产妇的催乳效果特别明显。

3、催乳丝瓜络

丝瓜络是一种中药材，能够治疗乳汁分泌不畅，对产妇可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

4、催乳金针菜

金针菜营养成分十分丰富，蛋白质丰富。还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，对产妇有催乳和开胃的功效。

5、催乳茭白

茭白营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白对产妇有很好的催乳功效。