月子里的调养是非常重要的，调养得好就是脱胎换骨，若不好以后只会病痛连连。那么，月子餐的这个食谱你吃过吗？快看看吧!下面小编给您分享一下这个问题的吧！

醪糟炖蛋

食材：醪糟、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法：

1.在滚水中加入红糖、生姜。

2.然后打进鸡蛋，即可熄火。

3.将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

TIPS：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

营养小贴士：

醪糟含有十多种氨基酸，营养丰富，口感甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。用醪糟炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化，是产后新妈坐月子美食的不错之选哦！

一般坐月子清淡为宜，适合自己口味的加以甄选。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。