日光浴照射的方法分为局部照射法和全身照射法。在寒冷的冬天里，妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳，因为这样有助于宝宝的健康成长。但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康，是妈妈们必须要了解的。下面来讲讲进行日光浴时，照射注意事项。

进行日光浴时应注意一些具体事项：

1.在日光浴过程中，如果皮肤出汗或显著变红并感到疼痛，就说明照射过量，应减量或终止照射治疗。

2.治疗中如果出现头痛、头晕、恶心、心慌、食欲减退、睡眠不佳、烦躁、体力下降、皮肤脱屑等不良反应，则可能照射量过大，应终止治疗或减少照射量。夏季晒太阳时可选择有树荫、房檐的地方，虽然太阳不能直接晒到皮肤，但是地面反射到人体的紫外线就可满足产生充足维生素D2、D3的需要。

3.当气温低于20℃，获21焦耳热量需要在10分钟以上或者有风时，就不宜在露天进行日光浴。

4.进行日光浴时最好用伞遮住头部并戴防护眼镜，防止太阳光直射人眼，损伤视网膜。

5.日光浴最好不要空腹和饭后立即进行，最好在饭后1小时再进行。

6.日光浴后应休息5一10分钟，然后再进行沐浴，，日光浴前不宜沐浴。

7.日光浴时应多饮水，可以选择清凉饮料或含钙量高的矿泉水，夏季可饮用含盐饮料。

要知道只有正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害，才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。