日光浴照射的方法分为局部照射法和全身照射法。在寒冷的冬天里,妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳,因为这样有助于宝宝的健康成长。但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康,是妈妈们必须要了解的。下面来讲讲进行日光浴时,照射注意事项。

进行日光浴时应注意一些具体事项:

1.在日光浴过程中,如果皮肤出汗或显著变红并感到疼痛,就说明照射过量,应减量或终止照射治疗。

2.治疗中如果出现头痛、头晕、恶心、心慌、食欲减退、睡眠不佳、烦躁、体力下降、皮肤脱屑等不良反应,则可能照射量过大,应终止治疗或减少照射量。夏季晒太阳时可选择有树荫、房檐的地方,虽然太阳不能直接晒到皮肤,但是地面反射到人体的紫外线就可满足产生充足维生素D2、D3的需要。

3.当气温低于20℃,获21焦耳热量需要在10分钟以上或者有风时,就不宜在露天进行日光浴。

4.进行日光浴时最好用伞遮住头部并戴防护眼镜,防止太阳光直射人眼,损伤视网膜。

5.日光浴最好不要空腹和饭后立即进行,最好在饭后1小时再进行。

6.日光浴后应休息5一10分钟,然后再进行沐浴,,日光浴前不宜沐浴。

7.日光浴时应多饮水,可以选择清凉饮料或含钙量高的矿泉水,夏季可饮用含盐饮料。

要知道只有正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害,才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯方面的知识很感兴趣,请到本安全网查找相关的资料吧。