轻度贫血对成年人的影响较小，但是如果贫血较重则会引起组织、器官长期供血不足，影响各组织器官的功能，导致各类疾病。特别是备孕期女性如果贫血未及时发现治疗，很容易发生妊娠期贫血，造成胎儿发育迟缓、早产、宫内窘迫，孕妈妈也容易因供血不足出现晕倒等情况，那么备孕女性如何调理治疗贫血呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
如何判断自己是否存在贫血的问题呢
如果你有以下症状，就要提高警惕了。
1、经常头晕、耳鸣、记忆力减退、精神难以集中，睡眠质量变差，失眠多梦，很有可能是贫血缺氧导致神经组织损害引起的症状；
2、呼吸加快加深，伴随心悸、心率加快等情况，面色苍白，活动量越大，症状越明显。因为贫血会造成心脏超负荷工作且供氧不足，严重者还可能导致心率不齐和心功能不全。
3、消化功能减退、消化不良、食欲不振，腹胀等，是由于贫血时消化腺分泌减少乃至腺体萎缩导致。
4、贫血严重者还可能出现月经失常或闭经、踝部浮肿、蛋白尿等症状。
备孕女性如何调理治疗贫血
治疗贫血最直接的方法就是增加铁元素的摄入，改善身体对铁元素的吸收。一方面，要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉、黑木耳、芝麻酱等，其中动物性食物的含铁量和吸收率要明显高于植物性食物；另一方面，还要每天食用一定量的瓜果蔬菜，其中富含的维生素C能够促进身体对铁的吸收。此外，根据自身实际情况，还可以在医生的指导下口服铁剂进行补充。