孕前的健康状况关系着宝宝的健康成长，可是有的人不是很了解自己的健康程度，那么孕前测试健康水平的方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
孕前测试健康水平的方法
一、1.5公里挑战赛测试
世界级的赛跑选手跑1.5公里在4分钟完成是很容易的，而普通的健康人6分钟完成它就可以了。找个场地，测算您跑1.5公里所需要的时间。
完全不健康：10分钟
平均水平：8分钟以内
健康：7分钟以内
很健康：6分钟以内
二、单腿深蹲测试
站在一个长椅上，把胳膊举在胸前，伸缩左脚踝，使脚趾朝上。尽可能地保持身体垂直，右侧膝盖弯曲，让身体慢慢下降，直到左侧脚后跟接触到地面。停留1秒钟，然后站起身来，1次动作就完成了。
完全不健康：无法完成
平均水平：1次
健康：3次
很健康：多于5次
三、纵跳测试
背靠墙，伸展胳膊，用粉笔标记一下达到的高度。然后，尽自己最大努力向上跳，画下另一个标记。两个标记之间的距离就是纵跳高度。
完全不健康：小于40.6厘米
平均水平：40.6～45.7厘米
健康：48.3厘米～61厘米
很健康：大于61厘米