通过各种途径进入体内的铁量的增加，可使铁在人体内贮存过多，因而可引致铁在体内潜在的有害作用，那么孕妇补铁有副作用吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
铁虽然是人体必需的微量元素，但其本身不具有毒性，但当摄入过量或误服过量的铁制剂时可能导致铁中毒。
首先从面相上来看，如果孕妇缺铁的话脸色会不够红润，有着苍白的感觉，而且还经常出现头晕出现心悸的情况。如果孕妇缺铁的话是会有典型的贫血症状，皮肤比较干枯头发毛躁还易脱落，而且孕妇如果缺铁是会影响到腹中胎儿的正常生长，从而导致胎儿的体重比正常体重要轻。
任何东西都是适度就好，人体内的铁元素也是适度就好，如果补充过多了，对身体也是有害的。孕妇在补铁的时候补充过量了，那么是会导致肠胃不舒服，通常还会引起便秘的情况。便秘本来就是一个困扰孕妇的情况，一旦补充铁元素过量将会加重便秘的情况，孕妇如果便秘了是可以尝试多喝蜂蜜水来缓解的。
你还可能会感到恶心，或者出现更为罕见的情况——腹泻。如果服用补铁剂，让你感到不舒服，可以试试在睡觉前服用，或者试着换另一种补铁剂。
如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你，一定要去看医生。如果你目前没有贫血，而且服用的孕期多维片中含铁量大于30毫克，可能换一种其他的含铁量少一些的维生素会有用。如果你有贫血，可以先每天少吃些，然后，再逐渐增加到你需要的剂量;或者把一天的剂量分成几小份多次服用，也许能避免胃部不适。
所以铁对于准妈妈来说不能够缺乏也不能够补充过量，孕妇在怀孕期间一定要注意铁元素的补充量。如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。