糖尿病朋友要拒绝做“湿人”--什么是“湿气”
“湿气”，又称为“湿”“湿邪”。
中医认为，疾病发生最主要的原因一是外感，二是内伤。
外感，就是感受“非时之气”，正常情况下，自然界有风、寒、暑、湿、燥、火这六种气候现象，称为“六气”，而当气候不正常变化时，如冬天当寒不寒，反而出现暖冬，这时候的六气就成了“六淫”，也就有了致病性，此时加上人体正气虚弱，就会发病。
就像去年年末为什么会有“新冠”的发生，就与去年异常的气候变化有关。或许有人会说，这不是因为有病毒吗？但你想想，为什么病毒早不发、晚不发，偏偏那时候发呢？是不是因为那个时候有更适宜它生存、播散的环境呢？所以，不正常的六气就是致病的邪气。
湿气最盛的季节就是长夏，即农历六月，相当于南方的黄梅季，这个时候我们又形象地称为“桑拿天”。外界的湿气，称为“外湿”；如果因为人体脏腑功能异常或者饮食不调而产生的湿气，就称为“内湿”。外湿和内湿是有联系的，外湿可以引动内湿、加重内湿。
对于糖尿病患者来说，最主要的是内湿，那内湿是哪里来的呢？
内湿的来源主要是饮食不调与脏腑功能失调，饮食不调最主要是指过食生冷（生鱼片、冰水、冰镇饮料、冷饮）以及饮酒、甜食（奶茶、饮料）、油腻之品等；脏腑功能最主要就是脾虚，包括脾气虚和脾阳虚。