高血压病在中国是一种最常见的心血管系统疾病之一，常导致脑卒中、冠心病、肾功能不全等严重并发症。很多高血压患者只知道服用降压药物就万事大吉了，根本不在乎平时大鱼大肉的日常生活，其实这种做法是非常危险的，下面就和小编一起去了解一下高血压日常生活不宜做那些？

１、不宜抬举重物

当全身用力抬举重物时，血压可升高50~100毫米汞柱或更高。

２、不宜情绪激动

无论好事还是坏事均可引起情绪改变，从而导致血压升高，特别是暴怒或狂喜、惊吓时。

３、不宜用力排便

特别是便秘时，长时间用力过度易使血压升高，如果蹲便，如厕后突然站起，更容易发生意外。

４、不宜洗冷热水澡

水温的冷热刺激，可使血管过度收缩或扩张，特别是坐浴时，如水面过高，压迫心脏更容易发生心脑血管意外。

５、烟酒不宜过量

特别是一次大量饮用高浓度烈性酒或连续吸烟，可刺激神经系统，使心跳加快，血压升高。

６、不宜气温骤降

夏季空调不宜设的温度很低，室内外温差太大寒冷刺激可使血管收缩，血压升高。