我们来到黄陂区六指街联合村看望李菊荣老人，她整整100岁。我问她长寿的秘诀，她稳稳地坐在椅子上回答：“遇到烦心的事坐得住，遇到高兴的事不当事。”两句话说得我一惊，顿时被老人荣辱不惊、困苦不动的胸怀和气度深深打动，老人平时生活中如何做更长寿？
我们来到黄陂区前川街双凤社区看望王友凤老人，她101岁。她见到我，不管我怎么问，一句话不说。她也不看我，拉开自己的抽屉，整理自己的塑料袋。听说老人年轻时是驾船的，经历过无数狂风暴雨、急流险滩。老人虽然没有告诉我她长寿的秘诀，但她用无声的行为深刻地回答了我：“内部世界不受外部世界干扰!”
我们来到黄陂区前川街冷湾村看望余文顺老人，他103岁。我问她长寿的秘诀，他回答：“修心，多做好事，不要占别人的便宜，不要怕吃亏;路要走，但要看清楚。”听了老人的这些话，我不仅感到老人很有文化，更感到他像一位正直、善良、可亲的圣者!
我们来到黄陂区长岭街创造村看望黄腊桂老人，她105岁。我问她长寿的秘诀，她回答：“一辈子不得罪人，连三岁的小孩都让着;一辈子平平淡淡、平平常常地生活;一辈子不怕苦，往日想吃肉但没有肉吃就不想，如今有肉吃但不能吃就不吃。”我听了这些话，真是感到老人说的话太有哲理、太深刻、太伟大了!
四位百岁老人(即使王友凤老人没有说话，但我认为她用行动语言回答了我的问题)谈起长寿的秘诀，都不约而同地把做人摆在第一位，这不能不说明一个问题，做人对身体健康有着多么重要的影响!从四位百岁老人的经历中，我悟出了一个道理：要长寿，锻炼身体、注重饮食调配、有规律地起居等因素固然重要，但第一位的问题还是做人!四位百岁老人之所以能长寿，就是因为他们朴实善良，吃苦耐劳，是非分明，正直开朗，做人做得好!做人好，身不老，这是四位百岁老人百年实践的生动写照和经验总结。