在日常生活中，高血压患者的一个大忌就是血压一会高一会低，在这种情况下，生命是十分容易发生的危险的。因此，在日常高血压患者要重视保持血压平稳，避免让自己陷入不可挽回的健康危机。那么高血压患者如何保持血压平稳呢？
首先，通常患者自身的情绪变化对血压的高低变化是具有很大的影响的，因此在平常高血压患者要保持平稳的心态才能使血压避免严重的波动产生。人们都知道生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止过分高兴。
其次，一些外界环境的改变也会导致血压的突然升高，导致严重的健康危害。因此高血压患者在平常做好日常保健还需要积极的抵御风寒的侵袭，因为气候的剧烈变化会导致患者血压的剧烈波动，不利于平稳降压治疗。当遇到寒冷刺激时，高血压患者的体内肾上腺素分泌增多，血液循环加快，以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。因此，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。
通过以上这些方法，高血压的保健工作是可以取得理想的效果的，患者可以有效的保持自身的血压在平稳中降低，对避免生命危险的侵袭具有至关重要的积极作用。
通过上面的描述和学习，我想大家对于该如何保持血压平稳有所了解了吧，希望对大家有所帮助。衷心希望患者早日恢复身体健康!