老年朋友们最好不要单独旅游，建议跟团或同家人一起出游。在选择旅行团时，不要选择明显低于市价的廉价团，这种旅游团服务设施不健全，安全也得不到保证，那老人乘飞机出行安全攻略有哪些呢？老年人不管是出游或者看医，乘做飞机身边最好还是有人陪着，如此不论飞机上老人出现任何状况，家人都可以帮助照顾，而且即使老人身体不乐观，家人也可以做到心中有数等，如此就可以拜托一些不必要的牵挂担心等；假若老年人在乘机过程中感觉不适，此时一定不能紧张心慌，可以冷静的招呼乘务人员，让他们为自己解决问题或者提供帮助；老年人一定要严格执行安全的乘坐要求，不能为了一时的舒适就不按规定，那么老人乘飞机遇颠簸如何应对？
当遇到空中颠簸时，旅客应立即系好安全带，听从乘务员的安全指令，回座位坐好，停止使用卫生间。很多时候，旅客可能已排了很长时间等待上厕所，突然出现颠簸，要马上回座位，心里会很纠结，这时千万不要有抵触情绪。一般来说，在飞机颠簸过程中，系好安全带的旅客基本上会安然无恙，而那些未系安全带的旅客则容易受到不同程度的伤害。因此，建议旅客全程系好安全带，因为突发强烈颠簸时，旅客可能还未来得及反应就被抛到半空中了。
当突发强烈颠簸时，要是离座位较远，来不及回座位怎么办？遇到这种情况，旅客应该立即蹲下，抓住旁边可固定的物体，如座椅扶手、座椅脚柄等；正在使用卫生间的旅客，要立即抓住水盆边缘或门把手等坚实物件，有很多机型的厕所马桶旁都配有辅助手柄；如旅客正在用餐或喝水，旅客应该将餐饮，特别是热饮放在地板上，以免机体剧烈摇晃使热饮溅出烫伤自己或他人。
除了要采取一些紧急措施保护自己外，还需要克服恐惧心理。当飞机出现剧烈颠簸时，飞机会左右摇摆，甚至会快速下降高度，旅客会有失重感，会出现恶心、头晕和呕吐等症状，绝大多数人会感到很害怕。这时，旅客要稳定自己的心态，要相信机组人员一定会处理好这样的突发情况。同时，旅客最好通过咀嚼、捏住鼻子、做深呼吸等方法来减轻耳压；尽量将头靠固在座椅背上不动，以减缓眩晕。飞机座位口袋里配有呕吐袋，是经防水处理的，供旅客呕吐使用。颠簸结束后，乘务员会立即为旅客提供相应的服务和救治。
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