女生一聊到姨妈期就头疼,因为能想到的都是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好,心情也很糟糕,更是有种水逆的感觉。但是,姨妈来访的日子,其实是很好的美容时期。那么,女生经期吃什么会使皮肤变好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
经期前一周身心不稳定。
容易过敏,身心状况不稳定,皮肤容易过敏,变得粗糙,易长痘痘,情绪波动。
想要保持水润柔嫩的肌肤,适当摄取胶原蛋白非常重要。口服欧碧诗胶原蛋白,通过身体内部吸收,从皮肤真皮层构建起弹力细胞,支撑皮肤,让肌肤紧致柔滑,远离水份流失。长期服用欧碧诗胶原蛋白的朋友可以让年轻的肌肤不衰老,让衰老的肌肤变回年轻。
选择温和的洁面品,平衡油脂,这个时期会有轻微水肿,不要吃太咸的食物。多吃香蕉、含维生素B族多的食物,促进新陈代谢!选用保湿性能高的护肤品,不要暴饮暴食,多吃含铁的食物和蛋白质,泡脚可以放松心情。
含铁较多的食物
有猪肝、蛤蜊、海带、鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。