对于男性正常生理需求的满足频率没有机械的规定。应根据每个人的年龄、身体状况和其他因素进行综合分析。

在正常情况下，对于20-30岁左右的健康年轻人，如果他们身体健康，一般建议每周性交3-4次，必要时可适当增加或减少次数。对于30-40岁的中年人来说，性生活的频率会比年轻人少，通常建议一周性生活2-3次。对于40岁以上的男性，建议每周做爱一次左右。事实上，对于男人做爱的次数没有严格的规定。如果没有明显的疲劳、无精打采等感觉。第二天做爱后，并不影响他们的生活，这是一个合理的频率。

此外，建议男性养成健康的生活习惯，定期工作和休息，并确保充足的休息。适当的体育锻炼以增强体质；多吃水果和蔬菜，补充维生素。