精子遗精是指没有性精液的自发溢出，通常一周发生1-2次。

如果长时间没有性生活，精液不能通过射精排出体外，会出现精液自动溢出的现象，这有助于稳定男性体内的激素水平。男性遗精开始出现在14岁左右，这是性成熟的标志。正常情况下，青年男性的遗精正常，每周1-2次，但如果每周出现3次以上，可能会出现肾气不足、前列腺炎、尿道炎等。雄激素水平应通过抽血检测，前列腺液常规和尿常规检查应作出明确诊断。

因此，遗精是一种正常的生理现象，患者不必过于恐慌。但是，如果经常出现遗精，建议注意清淡饮食，避免饮酒，吃辛辣、刺激性和凉性食物，并加强锻炼以增强抵抗力。