人们经常在入睡后做梦。一些专门研究做梦的学者做了统计。一个人一生中，做梦的总时间大约是6年。

为什么人们会做梦？通常的观点是，每天你思考，每天晚上你做梦。但是科学家解释说，当人们做梦时，是大脑打扫房间。他们将梦的过程描述如下:一个人入睡90分钟后，大脑开始运动，一种暴风般的电脉冲将大脑从平静的深度睡眠中唤醒。这时，大脑释放乙酰胆碱激素，这种物质可以打开人们的记忆储存，促进信息流动。结果，奇怪的图像出现了，睡眠者的眼睛移到了闭着的眼睑后面，于是开始做梦。每个人每晚都要做4到6次梦，总共大约2个小时。然而，我们无法回忆起绝大多数的梦，因为大脑把它们当成垃圾扫走了。

科学家从“睡眠实验室”得出的结论是，一个人的精神负担越重，他做梦越多。灵魂的创伤不是由时间治愈的，而是由梦治愈的。人们通过梦逐渐变弱，直到那些痛苦的记忆被消除。因此，老年人会觉得以前的一切都很美。