阅读指导:要使脊柱挺直，身体好看，必须注意保持正确的姿势。正如人们常说的，坐着应该有坐姿，而站着应该有站姿。

在我们的脊柱沟里，有一个由33到34根骨头连接的脊柱，医学上称之为脊柱。脊柱就像一根支柱，支撑着我们的身体。脊柱发育的好坏直接影响身体的健康，也影响人的体形。

如果你想让你的脊柱挺直，你的身体好看，你必须保持正确的姿势。正如人们常说的，坐着应该有坐姿，而站着应该有站姿。还有一句谚语:像钟一样坐着，像松树一样站着。坐在教室里听，挺胸，坐直，不要抬起下巴，不要趴在桌子上。写作和阅读时，你的眼睛离书一英尺远，你的胸部离桌子一拳头远。当你站起来时，保持身体挺直，不要勾胸或弯腰。

我们都是十几岁的孩子，我们的骨骼正在生长发育。与成人相比，我们的骨骼含有更多的水和胶体，但钙更少。因此，儿童的骨骼相对柔韧，容易被外力变形。如果我们以错误的姿势坐着和站着，脊柱会变形，要么向一边弯曲，要么长时间弯腰驼背。面部畸形也发生在经常托着脸颊的人身上。

为了防止脊柱弯曲，我们应该注意保持正确的坐姿和站姿。此外，我们应该多吃含钙的食物，晒晒太阳，让骨骼长得又快又壮。