我们常说人的美是“自然美”，但科学研究表明，外表也与后天获得的营养有关。这似乎有点奇怪。
但是，你知道吗:皮肤很干燥，缺乏光泽，人不老，皱纹会主动爬上脸。这可能是由于体内缺乏维生素b3或钾。如果指甲容易开裂，可能是由于体内缺乏维生素A、维生素b6或许多矿物质造成的。不管我们用什么方法，我们的头发永远不会被驯服，我们不会对它感到舒服，或者我们的头发会在年轻时变白并脱落，这可能是由于维生素B和一些氨基酸摄入不足。
如今，越来越多的美容专家转向营养学，寻求保持美丽和容光焕发的答案。最近，国内外许多研究表明，美容问题的根源往往在于缺乏某些维生素、矿物质或其他营养素。
因为每个人都有不同的营养需求，这取决于每个人的理化成分和生活方式。我们的身体在不断变化，以适应生活中的好的和坏的影响。当变化发生时，有营养需求。因此，每个人实施的任何营养摄入计划都必须尽可能地与自己的身体相匹配，这对于保持美貌至关重要。