癌症被称为“21世纪的瘟疫”。长期以来，癌症一直是不治之症的偏见，导致人们错误地认为癌症主要是由遗传因素决定的，病因不明，无法预防。事实上，癌症和其他疾病一样，也是可以预防的。大量研究证实，后天环境因素作用于体内存在的易感基因，是导致癌症的关键因素。基因不能改变，但后天因素可以避免和改变。如果能预防某种癌症，改变某些带有致癌因素的生活习惯，癌症的发病率就能完全降低。随着第16届全国癌症预防宣传周的临近，我想提醒大家采取行动预防癌症“偷袭”。
第一道防线:远离五种致癌因素。
目前，主要有五个明确的致癌因素:(1)环境污染，包括空气、水和土壤污染；⑵个人生活习惯中的致癌因素，如吸烟、吃发霉的食物等。；(3)天然致癌物，如真菌、病毒、植物、阳光等。；(4)职业致癌物，如长期暴露于辐射、橡胶、石棉等。；[5]内源性致癌物，即人体的一些代谢产物，如进入胃的食物中的胺和亚硝酸盐，在低酸和细菌的作用下成为致癌的亚硝酸盐胺。
第二道防线:纠正不良生活方式。
癌症是一种由不良生活方式引起的疾病。纠正不良生活方式可以减少癌症的发生。不良的生活方式主要包括以下七个方面:(1)食物，如过量的盐，容易引起胃癌，高脂肪饮食容易引起乳腺癌、肠癌等。；⑵吸烟、肺癌、膀胱癌、食道癌、胰腺癌、宫颈癌及其他癌症均与吸烟有关；(3)酗酒。据统计，大约3%的癌症是由饮酒引起的。因为酒精可以抑制免疫系统，降低肝脏的解毒功能，并增加胃对致癌物质的吸收。(4)感染，各种癌症与细菌、真菌和病毒有关；(5)性和生殖因素，强调健康的性生活；(6)阳光也会导致肿瘤，如皮肤癌。(7)职业和环境。
第三道防线:定期体检。
癌症的临床表现在许多情况下没有特异性，许多患者在发现后已经到了中晚期，从而失去了最好的治疗机会。增强自我保健意识，定期进行防癌体检有利于癌症的早期发现。举例来说，如果你早上醒来，倒吸血痰，你应该警惕鼻咽癌。进食停滞诱发，应警惕食道癌；增加大便次数，交替大便干燥和疏松，交替腹泻和便秘，结肠癌应警惕。无痛性血尿，应警惕肾细胞癌；绝经后阴道出血、绝经前不规则阴道出血，尤其是接触性出血，应警惕宫颈癌。临床实践证明，如果能早期发现多种癌症并积极有效地治疗，预后会更好，甚至有些癌症能在临床上治愈。
第四条防线:积极预防和治疗癌前病变。
俗话说，“罗马不是一天建成的。”癌症的发生也不例外。正常细胞进化成癌细胞是一个漫长的过程，通常需要几十年的时间。这为我们提供了一个机会，让我们有足够的时间对异常细胞进行早期干预，以阻止它们的发育。如口腔白斑、乳腺囊性增生、慢性萎缩性胃炎、慢性乙型肝炎、家族性多发性结肠息肉、溃疡性结肠炎、宫颈糜烂、隐睾和其他癌前病变。这些疾病本身不是癌症，但发展成癌症的可能性非常高。如果能进行及时有效的治疗来阻断发展过程，某些癌症的发病率将会明显降低。此外，癌症不是传染性疾病，但有些癌症与感染有关。如胃癌和幽门螺杆菌、宫颈癌和人乳头瘤病毒、肝癌和乙肝或丙肝感染。这些感染的早期治疗也可以显著减少相应肿瘤的发生。因此，人们应该注意这一点，并在癌症发生之前进行预防。
第五条防线:强身健体，保持身心健康。
中医指的是“以行动为纲，以行动为纲”和“胸怀宽广，身体强健”。这是延长寿命的真理，也是预防和战胜癌症的秘密。现代医学也认为免疫功能的下降是癌症的一个重要内因。因此，坚持运动，保持愉快的心情和强壮的身体将有助于预防癌症。