腰椎间盘突出症微创手术后至少需要两个月才能康复。

当腰椎间盘轻微突出且无腰椎滑脱时，年轻患者最好选择微创手术。由于微创手术创伤小，恢复快，出血少，可以用椎间孔镜取出键盘，取出键盘后的第二天可以将键盘移到腰部以下，适当的活动可以增强腰部的力量；同时配合腰肌锻炼，增加腰椎稳定性，避免腰椎间盘突出症复发。大约需要两个月才能恢复。

此外，重要的是要注意，病人至少要在手术后半年才能进行体力劳动，以避免手术后复发。日常生活中加强腰部和背部肌肉的锻炼，如平板支撑，可以防止复发。