在添加了一些补充食物一段时间后，许多父母看到他们的孩子吃得很好，并试图避免麻烦，所以他们让他们的孩子吃和他们一样的食物。这种做法合适吗？婴儿什么时候能吃成人食物？今天我将和你讨论这个话题。
婴儿过早吃成人食物可以吗？
1、增加胃肠负担，影响消化吸收
婴儿的牙齿要到2.5 ~3岁左右才能排列整齐。没有牙齿的帮助，婴儿的咀嚼能力相对较差。如果婴儿被允许过早地吃和自己一样的食物，食物很可能会被直接吞进肚子里而不被咀嚼。然而，这些没有完全消化和分解的食物会增加婴儿肠胃的负担，导致消化不良，如腹泻和腹胀。
此外，如果给婴儿吃粗纤维蔬菜或不易咀嚼的肉，可能会导致食物卡在喉咙里，导致窒息和其他危险情况。
2，增加肾脏负担，导致婴儿偏食
不可否认的事实是，成人餐更美味，因为他们添加了很多香料，比如盐，但是医生不推荐一岁以下的婴儿吃盐。因为母乳、配方奶粉、婴儿营养米粉、面条等婴儿食品都含有盐或钠，只要父母正常喂养，婴儿体内不会缺乏钠，能够满足自身发展的需要。
如果婴儿在味觉发育的早期吃太多“重味”食物，会刺激婴儿的味觉器官，影响婴儿的味觉偏好。例如，他只喜欢咸的或甜的食物，拒绝没有味道的原味食物。
因此，父母应该尽量不要给一岁以内的孩子吃油腻的食物，尤其是盐。当然，一岁并不是给婴儿加盐的分水岭。只要婴儿正常进食，就没有必要刻意加盐。如果发现儿童对食物的兴趣降低，可以添加，但应尽可能少添加。
婴儿多大可以吃成人食物？
对于这个问题，世卫组织的建议是:在婴儿1岁后，父母可以开始考虑让婴儿和成人吃同样的食物。每个家庭的具体开始时间不同，需要综合考虑以下因素:
1、婴儿的咀嚼能力
咀嚼能力是决定婴儿是否能吃成人食物的关键因素。然而，每个婴儿的咀嚼能力是不同的，需要通过后天的训练来提高。
我们如何增强婴儿的咀嚼能力？首先，它也是最基本、最好的出发点，即按照从细到粗、从细到粗、从小到大、从一到多的原则，正确添加补充食品！父母需要根据婴儿的接受程度来改变食物的形状和硬度。
例如，当你的宝宝6个月大时，你应该给他一些糊状或泥状的食物。建议的第一种补充食物是米粉。当你7或8个月大的时候，你可以给你的宝宝一些糊状的粥或面条。你可以在粥和面条中加入一些切碎的蔬菜。在开始添加蔬菜丝时，婴儿可能会在粪便中带一些蔬菜残渣，但只要没有腹泻等消化不良，父母就不必太担心。在8或9个月大的时候，宝宝已经有了牙齿，可以吃一些硬的食物给宝宝吃，如臼齿饼干或烤馒头片，不仅可以提高宝宝的咀嚼能力，还可以减轻宝宝一岁左右出牙期间的不适，还可以将蔬菜、肉等副食品切成小块给宝宝吃。
2，宝宝的消化能力
除了咀嚼能力，还应该考虑儿童的消化能力。如果婴儿的消化能力不好，吃成人食物将不可避免地导致消化不良的症状，如呕吐和腹泻，这将随着时间的推移影响儿童的生长发育。因此，如果你想知道你的孩子的消化是否良好，你只需要看看婴儿的粪便是否正常或监测其生长发育。
3.家庭饮食健康
婴儿何时能吃成人食物取决于你家的菜单和食物本身。
如果所用的食物是安全健康的，营养均衡，少油少盐，你可以在宝宝一岁后一起吃。如果你家的菜单使用咸的或辣的食物，你甚至不能在你3岁左右的时候给你的宝宝吃。因为在宝宝3岁之前，身体的所有器官都处于不成熟阶段，辛辣刺激性的食物会刺激胃肠道，容易引起内热，引起便秘、鼻出血、口干舌燥、喉咙痛等症状。此外，它还会过度刺激婴儿的味觉器官，导致婴儿的偏食。
因此，在宝宝3岁之前，父母应该尽量不要在烹饪时放洋葱、生姜、大蒜、辣椒和其他刺激性食物。3岁以后，你可以少放，但你还是不能放辣椒。此外，最好使用蒸、炖、煨等烹饪方法。