一、麦芽油

严重的维生素E缺乏会导致男性生殖器的退化和萎缩，性激素分泌减少和生育力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们在日常生活中应该经常吃小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。

二。亲爱的

蜂蜜含有性腺内分泌激素，具有明显的活性性腺生物活性。对于那些由于虚弱和年龄而导致性功能下降的人，他们可以坚持服用蜂蜜产品。

三。坚果

德国医生发现，一些经常吃南瓜子的人没有前列腺疾病。这是因为南瓜籽含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生和松仁也有益于性功能。

Iv .海藻

藻类比其他动植物含有更多的硫。然而，磺酰基的缺乏或不足会导致流产、男性性功能障碍和性欲下降。因此，我们应该经常吃一些海藻食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

V.鱼

沿海地区的居民吃更多的鱼和食物，所以他们通常都是孩子。事实上，在古罗马，人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，它仍然享有性爱“催化剂”的美誉。科学研究证明，鱼肉富含磷和锌，这对男女的性功能保健非常重要，有“婚姻性和谐元素”之称。一般来说，缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性则会出现体重减轻、性交时分泌减少等症状。

Vi .韭菜

又名祁阳草和杨庄草，是一种生长旺盛的常见蔬菜。