电影《催眠大师》的上映引起了广大观众对催眠的兴趣。当提到催眠时，许多人会认为它是一种促进睡眠的疗法。事实上，催眠与睡眠无关，但通过各种技术，人们进入了一种特殊的意识状态。西方人在希腊神话中用睡神的名字发明了催眠这个词，但是当他们在那一年翻译时，他们不得不使用这个根深蒂固的“错误翻译”，因为相关的理论在中国还不够流行。如果催眠师让被催眠的人入睡，这是一个极其不成功的案例。

催眠他人容易吗？

催眠的基本理论框架

一些心理学家认为，人的心理活动分为三个部分:意识、潜意识和前意识。其中，意识是人们清醒时能够意识到的部分，潜意识是人们平时不能意识到的部分，前意识是控制潜意识进入意识的障碍。例如，与潜意识相比，人类意识只是冰山一角，而潜意识是埋在海平面下的部分，而前者是靠近水面的部分。潜意识是人类最本能的部分，也是对人类行为影响最大的部分(心理学界对意识的划分方法仍有争议，这里只使用最容易理解的一种，有些人认为意识的三个部分分别对应自我、本我和超我)。催眠是通过一些暗示诱导人们进入潜意识的范畴，从而从根本上探究一些行为的原因并做出纠正。那么，人类是如何进入催眠状态的？

如何进入催眠状态？

催眠人类有很多方法。对于催眠的环境和时间，最好选择一个安静、舒适和温暖的环境。一个有利于放松的环境让人们自然地感到放松、舒适和安全。每次治疗前排出尿液和粪便，不要吃得太多或太饱。消除干扰，以平和的心态对待治疗。绝对禁止饮酒和服用刺激性药物。满足这些先决条件，我们就可以实施催眠，如果在嘈杂的街道上，催眠很难实现。

最常见的方法是，受过专业训练的催眠师首先让被催眠的人躺下，保持深呼吸和缓慢的呼吸，然后开始全身放松，通常是从头到脚。通过反复的语言指示，催眠师首先让人们放下疑虑，以便完全配合催眠师的指示。

然后通过重复的语言提示，正常人进入一种暂时的、类似睡眠的状态，大多数人可以通过语言提示达到这种效果。催眠师也可以使用一些辅助道具，如钟摆、火焰、小球、指尖等。(可以使用任何在背景中能被显著注意到的小物体)使被催眠的人产生视觉疲劳和类似睡眠的状态，从而促进被催眠的状态。

如何检测被催眠的人是否进入状态？我们可以试试被催眠的人是否接受催眠师的建议:例如，他的右臂变得越来越轻并且向上漂浮的建议。30秒后，4英寸(约10厘米)或更高的高度将会向上浮动，这表明有某种效果。著名的暗示性词语系列“巴布尔暗示”是被催眠的人产生类似现象的指导性词语。

也有一些药物可以帮助人们进入催眠状态，但是药物毕竟对人体有一些伤害，所以不推荐使用它们。

在电影中，女主角看了几秒钟，然后进入状态，这在现实中几乎是不可能的。然而，如果电影在现实中真的是这样制作的，并且在电影中反复拨弄手表超过10分钟，观众可能将不得不集体退票来表达他们的不满。