你洗澡时是先洗头发还是先洗身体？许多人会遵循先洗头发，然后洗脸，最后洗身体的顺序。你有没有想过这种洗涤方法是否正确？
一篇关于洗澡顺序的文章在网上广为流传:人体血管非常脆弱，在高温下会“受热膨胀”，如果不小心就会爆裂。
特别是在温差大的季节，洗头时，碰到热水，血液会立刻聚集到头部。如果这时立即洗头，可能会导致头部血液循环不良。如果这种情况持续很长时间，可能会引发脑血管疾病甚至脑出血，导致日本每年14000人死亡。
看到这样一篇文章，人们不禁要问，先洗头是否有害。它会导致脑出血吗？这篇文章，说来详细。
洗澡前洗头会导致脑出血吗？
脑出血，也称为脑溢血，是一种中风。这是因为血流速度太快，血管壁上的压力增加，突破了血管的承载能力，导致血管破裂，血液流入颅内。
首先，人类的血管并不脆弱。
人体的血管壁由三层组织组成，这三层组织是可膨胀的和有弹性的，能够承受一定的压力。虽然老年人会患动脉硬化，但血管的弹性会减弱，受热时不会破裂。
第二，人体不会在高温下洗澡。
人体组织也遵循“热胀冷缩”的规律。当遇到热水时，血管会扩张。我们洗澡时的温度通常是40度左右，如果我们不小心的话，说我们遇到高温时会“受热膨胀”并爆裂是不可靠的。
最后，血流不畅不是直接原因。
脑出血是由血管壁破裂引起的，血管壁内的压力和血流速度增加。血流不畅，虽然它也可能增加血管的压力，但它主要引起血栓性疾病。
洗澡的确可能会导致脑出血，因为洗澡时水温太高，时间太长，可能会导致体温上升，心率加快，导致血压升高。如果患者患有高血压和其他疾病，可能会诱发脑出血。
因此，洗澡引起的脑出血不是由血管的“热膨胀”引起的。
脑出血的原因是什么？
脑出血的根本原因是血压升高和无法承受的压力导致的脑血管破裂。
然而，血压升高有许多原因。除高血压外，高血压合并动脉硬化、其他血液疾病包括脑血管畸形、脑膜动静脉畸形、颅内肿瘤、酒精中毒和交感神经兴奋剂均可引起脑出血。
除了疾病的原因，不健康的生活方式也与脑出血的发生密切相关:
过度劳累，情绪激动
如果老年人有胃肠功能障碍、前列腺增生、便秘或排尿困难、排尿和排便时过度用力；或者发脾气，等等。，会引起血压突然升高，并导致脑出血。
寒冷的天气
在寒冷天气，人体交感神经和副交感神经功能障碍可引起毛细血管收缩、血压升高、小动脉痉挛和血液粘度增加，从而诱发脑出血。
过度工作
研究证明，过度劳累是脑出血最常见的原因，主要是由于现代人生活节奏加快、生活不规律、工作压力大和情绪波动大。虽然它不直接诱发脑出血，但它是一种累积效应。
坏习惯
吸烟、酗酒、吃太咸、体重超标等不良习惯已成为高血压的重要原因和脑出血的潜在诱发因素。
世界卫生组织认为，60%的人类疾病是由不良生活方式造成的。因此，改变不良生活方式对预防脑出血有积极作用。
我应该先洗头发还是身体？
至于是先洗头发还是先洗身体，我们认为这对你的健康影响不大。
人体的体温是37度，而洗澡的温度一般是340度，这是最合适的。过高的温度会给人体带来不适，甚至造成伤害。
我们认为先洗头再洗头与脑出血无明显关系。然而，洗澡水的温度和洗澡时间与健康密切相关。
建议:水浴温度控制在40度左右，水浴时间控制在10 ~ 15分钟。饮酒后避免洗澡是预防洗澡事故的有效方法，应特别关注老年人，尤其是心脑血管疾病。
文章最初的标题是“洗澡前洗头会导致脑出血吗？”你在吓唬谁？》