我们通常认为它无处不在。当你看书、盯着电脑屏幕或开车去上班时，你的眼皮突然开始不受控制地颤动。这是一件非常不愉快的事情，不幸的是，没有人能够清楚地解释是什么引起了这些奇怪的小震动。

即便如此，下午少喝咖啡可能会帮助你控制眼睑抽搐。密歇根大学凯洛格眼科中心的韦恩·康布拉特博士说，摄入过多的咖啡因可能会导致人们的眼睑肌肉轻微痉挛。咖啡因作为一种兴奋剂，会导致人体释放血清素和去甲肾上腺素。这些神经递质可以增加神经和肌肉活动，这也可以解释为什么你去星巴克喝杯咖啡后眼皮会疯狂颤抖。

压力也可能是眼睑抽搐的原因之一，因为压力会导致身体分泌更多的肾上腺素，这与对抗或逃避反应有关，并可能导致肌肉收缩或痉挛。眼睑抽搐也与睡眠不足有关，但研究人员尚未找到明确的潜在解释。同时，梅奥诊所也给出了一系列可能引起眼睑心悸的原因，如饮酒、吸烟、强光、强烈的体力活动、刺激和眼睛表面或内部的风。

当你双眼的眼睑颤抖时，这种情况称为眼睑痉挛。与少喝咖啡或避免压力相比，我们还可以采取更激烈的措施来防止眼睑颤动。《纽约时报》报道，肉毒杆菌可用于治疗严重的破坏性眼睑痉挛。肉毒杆菌注射到眼睑肌肉后可以使其平静。

虽然眼睑抽搐很常见，但是如果震颤从眼睑延伸到面部和颈部，或者如果眼睑抽搐变成不自主的眨眼，或者如果你的眼睑抽搐没有消失，那么你应该去看医生。它们可能是一些更严重疾病的征兆。