我相信大多数人都遇到过这样的情况:当他们受到惊吓时，他们突然变得震惊，他们的大脑是空白的，他们不能到处移动。
害怕的时候，为什么会出现“大脑空白，身体不能动”的情况？到底是怎么回事？会有什么伤害吗？让我们来看看。
为什么人们害怕的时候会发生这些事情？
当一个人处于惊恐状态时，身体的反应分为两个阶段:
心理性休克
发生休克是因为身体处于第一阶段，与心理性休克有关。
当受到极大的惊吓时，心理上会在短时间内产生巨大的冲击。肾上腺激素尚未释放。此时，压力反应之前可能会出现短期心理性休克。
休克会导致血压下降，然后大脑供血不足，影响思维能力。人们常说，头脑是不知所措的，判断力、决策力和机动性都暂时减弱，不知所措。肌肉供血不足，运动能力有限，行动迟缓，一动不动。
压力反应
熟悉的阶段是第二阶段，称为“紧急状态”，医学上称为“应激反应”。
身体会调动各方面的生理和心理资源来应对危机。肾上腺激素分泌会迅速增加，心跳和呼吸会加速，血压会上升，大脑会得到更多的血氧供应，注意力会高度集中，思维会迅速，行动会迅速，思维能力会提高，反应速度会加快，会达到“急中生智”的效果。
肌肉血液供应增加，爆发力增加。胃肠道血液供应减少会导致应激性胃溃疡。皮肤供血减少，皮肤温度降低。
因此，恐惧往往有发冷的感觉，然后肌肉震颤发热，导致不自觉的颤抖。
糖皮质激素分泌增加
当人们受到惊吓时，糖皮质激素分泌增加，免疫反应受到抑制，身体不会有炎症反应、不适如发红、肿胀、发热和疼痛，以及常见症状如发热。然而，压力缓解后，身体会感觉透支，并可能生病。
运动中枢兴奋
运动中枢的兴奋抑制了感觉中枢，从而在没有意识到的情况下提高了对疼痛的耐受性。与此同时，神经系统的兴奋会提高身体对疲劳的承受力，在失眠后，身体暂时不会感到疲劳，但之后会感到两倍的疲劳并入睡。
这会造成什么伤害？
在社会医学中，害怕的人被归类为“生活事件”。不同的生活事件会有不同的分数。一年内累计生活事件达到200点，第二年患病的概率大大增加。如果生活事件达到300点，第二年生病的概率非常高。
出现应激反应时，很容易生病，出现双重疲劳和应激性胃溃疡。
由此可见，身体在压力状态下调动一切资源来度过难关，但这需要付出代价，例如，它会导致免疫力下降并导致疾病。
如何处理这些情况？
长期训练将丰富压力体验，缩短无反应期时间，让身体在面对紧急情况时迅速进入压力状态，并做出及时反应。
专注于预防心理性休克的发生需要长期的个人培养和积累。有了这种冷静和平静，当我们害怕时，我们将不再目瞪口呆，而是冷静和理性的冷静和正确地解决危机。
做好全面的压力计划和人生规划，这样你就可以大大降低压力事件发生的概率和频率，过上平静舒适的生活。