去年，宇航员林德格伦作为美国宇航局随机工程师和航空航天研究专家在国际空间站呆了近五个月。他仍然记得第一次从太空看到地球的那一刻。
“我在联盟号太空舱的小窗户外面看到了异常明亮的白光，”他在周刊上说。“我偷眼看了看美丽的蓝白色地球表面和蜿蜒的地平线。从这个角度看整个地球对我来说真的很刺激。我起鸡皮疙瘩了！”
人类已经在太空中生活了50年。在此期间，许多从太空返回地球的宇航员与林格伦有着相似的经历。这给了他们深刻的灵感，让他们感受到内心无法抑制的情感，一种人与宇宙合一的感觉，甚至超越了这一切。
“没有任何预先的学习和训练能让人们完全为这些令人敬畏和惊奇的印象做好准备。”宇航员凯瑟琳·沙利文写道。"这是我经历过的最深刻、最激动人心的经历。"美国宇航局宇航员吉恩·瑟曼说。“你突然意识到白色和蓝色的点都是属于你的，”阿波罗9号宇航员拉塞尔·施威卡特说。“所有的历史、音乐、诗歌、艺术、死亡、出生、爱情、眼泪、欢乐和运动，都是在这个小地方孕育出来的。”
1987年，这种现象被命名为一般效应:
宇航员第一次从太空看到地球的经历真的让人们突然明白了生命微小而脆弱的本质。人类存在于广阔的宇宙中。只有稀薄的大气层将我们与宇宙隔开，并为我们提供氧气。宇航员告诉我们，在太空中，将我们分开的边界和战争将变得无关紧要，与美国建立一个行星联盟来保护这个“浅蓝色点”是当务之急
事实上，对许多宇航员来说，从上面俯视地球比短暂的奇迹更令人兴奋。这次经历改变了他们。当米切尔在太空情报研究所学到更多关于人类意识的知识时，他深受感动。施威卡特呢？回来后，他开始练习超然冥想。其他人也致力于宗教或寻找新的信仰。
尽管普遍观点的影响可能会改变一个人的生活，但仍然没有实证证据。大卫·阿登想要改变这种状况。他是宾夕法尼亚大学积极心理学研究所的研究员。他从心理学和神经科学的角度研究精神和自我超越的经历。他还在《意识心理学杂志》上发表了一篇新文章:从理论、研究和实践三个方面考察了普遍观点效应对人类心理学的影响，以及如何利用它来促进人类心理健康。
他的结论？一般的视角效果以最强烈的形式引发最纯粹的敬畏感。情感研究者近年来开始研究敬畏的影响。他们认为当我们遇到一个怪物时，我们会感到敬畏，比如自然界的奇迹(科罗拉多大峡谷)或者精神巨人(比如你最喜欢的名人)。那一刻，浩瀚的星空深深震撼了你的心，你永远不会忘记此刻所看到的一切。
阿登在该周刊上说:“整体的视觉效果应该包括敬畏的两个方面。”。“你看一半地球的身影。在浩瀚黑暗的宇宙中，它看起来如此美丽。在我们看来，地球对人类来说意味着一切。许多宇航员也描述过，当我们看到地球的美丽和脆弱时，我们会感受到它的珍贵。我们需要做更多的事情来保护我们的地球。”
回到地球上，敬畏将使人们更加亲社会主义、利他主义和包容。这对人们的创造力和心理健康有积极的影响。一项研究表明，这样的经历可以降低对人体有害的和与疾病有关的炎症标记物的水平，甚至比其他积极的情绪如爱和快乐更好。事实上，敬畏可以改变一个人的生活。许多决定性的顿悟——比如宗教信仰——都与以前的经历有关。
阿登认为，当我们把宇航员送上太空去完成更长、更孤立的任务时，我们也应该考虑到一般的视角效应和它所引起的敬畏。他希望能够在美国宇航局这样的太空机构工作，并参与路线规划。“这不仅仅是预防精神疾病，”他说。“它能促进人的心理健康。我们的研究给了我们一个提示，如果我们把人类送上火星，那么你应该为他们准备一个窗口。”
不幸的是，我们大多数人永远不会有进入太空的特权。我们如何才能摆脱重力的束缚，体验到普遍观点效应的冲击？“我们不需要进入太空并获得敬畏感，”阿登说。“我们可以通过爬山和观看山上美丽的黄昏来体验整体效果。我们周围有许多这样的机会。”所以，放下你的手机。采取措施感受我们祖国的大山和河流。仰望布满星星的天空，思考我们存在的意义，让这种敬畏净化你的灵魂。
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