你觉得自己站在冰上吗？或者，每当你的脚趾碰到你爱人温暖的腿，他就会被冰面尖叫？如果答案是肯定的，那么这篇文章就是给你的。
有时候，不管你穿多少双羊毛袜子，你的脚都不会变热。如果你相对健康，稍微有点冷对你的脚来说没有问题。但是如果你的脚一直很冷，你的健康可能会有一些问题。
脚温度不足是“脚冷”的最直接原因。此外，另一个常见的原因是血液循环不良，即血液循环不足，以脚温暖脚。因为这个原因，办公室里坐着的生活方式很容易导致“临阵退缩”。然而，你可以通过每天经常站起来来回走动来改善这种情况。当然，潜在的健康问题也会导致血液循环不良。
接下来，让我们看看一些更重要的导致临阵退缩的原因。
雷诺病
当雷诺的病人暴露在低温或高压下时，他们的手指和脚趾会感到寒冷和麻木。梅奥诊所解释说:低温或高压环境会使供应皮肤血液的动脉变窄，从而限制身体某些部位的血液循环。
雷诺氏病(也称为雷诺氏综合征或雷诺氏现象)在生活在寒冷气候中的妇女和人群中很常见。
除了感觉冷，雷诺的病人还会改变他们的肤色。当它们变热时，受影响区域的皮肤会先变白，然后变蓝，最后变红。随着皮肤变暖，雷诺的病人也会感到刺痛、不适和灼热。
在轻度雷诺病的情况下，你可以通过多穿几层衣服和厚袜子来保暖。然而，在更严重的情况下，医生可能会建议你服用药物来促进血液循环。一些非处方感冒药和非处方心脏病药物会加重雷诺病。因此，一旦症状出现，请及时咨询您的医生。
甲状腺机能减退
不活跃的甲状腺或甲状腺功能减退，我们的意思是你的甲状腺不能产生足够的激素来使你的身体系统平稳运行。根据美国“网络医学博士”网站的一份报告，甲状腺功能减退症不易发现，进展缓慢。你可能会把疾病误认为衰老或压力。
甲状腺功能减退的症状包括易感冒、疲劳、体重增加和记忆问题，皮肤可能会感到寒冷、干燥和发痒。
医生通常通过检测血液来诊断甲状腺问题。甲状腺功能减退症患者可以每天接受人工甲状腺激素治疗。
贫血
贫血意味着没有足够的健康红细胞向全身输送氧气。根据美国国立卫生研究院，贫血最常见的症状是感觉虚弱和疲劳。此外，它还包括手脚冰凉、眩晕、气短、头痛和面部变色的症状。
贫血的治疗取决于其类型、原因和严重程度。然而，它通常包括改变饮食结构和补充营养元素，如铁，维生素B，维生素C和维生素B12。
外周动脉疾病
外周动脉疾病也被认为是外周血管疾病、动脉粥样硬化或动脉硬化。这种常见的疾病是由于大量的胆固醇、脂肪或其他物质积聚在血管壁上而引起的。这些坚硬的沉积物被称为斑块，它使血管壁变窄。
这种沉积需要几年时间来硬化血管壁，疾病将慢慢出现。据克利夫兰诊所称，动脉硬化的最早症状通常是腿部不适、疼痛和痉挛。它还包括脚冷，脚和脚趾红肿疼痛。
当你有这些症状时，请立即告诉医生。因为，动脉硬化的治疗取决于疾病发展的程度。治疗方法主要包括改变生活方式和药物治疗。
多汗症
多汗症是指频繁大量出汗，通常发生在手、脚和腋窝。但是你会觉得出汗多对脚冷没有影响。根据雪松西奈医院，多汗症是一种过度活跃的交感神经系统。
这种过度活跃会导致动脉狭窄。因此，当手脚出汗时，由于血液循环不畅，导致手脚冰冷潮湿。治疗这种疾病通常需要处方药。
糖尿病神经损伤
糖尿病周围神经病变是一种神经损伤，常见于慢性高血糖的糖尿病患者。症状包括麻木、刺痛、疼痛和四肢冰冷。糖尿病测试者还指出，这些症状通常在晚上更严重。
这些病人还应该尽量避免将脚浸泡在热水中(他们可能会因为没有意识到水温而被烫伤)。然而，你可以通过穿暖和的袜子(即使你在床上)和睡觉时铺电热毯来保暖。定期锻炼对你的身体也有好处。坐着的时候，你也可以通过扭动你的脚和脚趾来帮助血液循环。
其他神经系统损伤
除了糖尿病引起的精神损害，当你受伤或有其他潜在疾病时，也可能引起周围神经病变。根据梅奥诊所的说法，这种神经疼痛会使你的手和脚感到寒冷，这可能是由维生素缺乏、肾脏或肝脏疾病、感染、新陈代谢和其他问题引起的。接触某些毒素也会导致类似的症状。这种情况也可能是遗传的。在某些情况下，疾病的原因还没有被发现。
烟
吸烟引起的血液循环问题也会导致手脚冰凉。这是一种罕见的严重并发症，包括血栓闭塞性脉管炎。这种疾病影响手臂和腿部的血管。根据美国疾病控制中心的报告，血管膨胀会阻碍血液循环，从而导致血栓形成。早期症状包括手脚冰冷，但也可能导致组织损伤、疼痛、溃疡，甚至肢体腐烂。
不管怎样，临阵退缩是不舒服的。在某些情况下，这也表明一些严重的疾病迫在眉睫。如果你认为你有这种倾向，请尽快去看医生检查。
另外，记得多穿暖和的袜子！
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