澳大利亚科学家发现，睡眠障碍会使注意力缺陷多动障碍(ADHD)的症状更加严重，改善睡眠在缓解症状方面发挥着重要作用。

澳大利亚墨尔本的默多克儿童研究所最近报道称，70%患有多动症的儿童由于睡眠质量差而出现更严重的症状，对他们日常生活的轻微调整会产生明显的效果。

如果工作和休息变得有规律，孩子们会更容易入睡，睡得更久，白天的状态也会更好。研究人员说生物钟很容易受到环境因素的影响。如果设定了就寝时间，比如在阅读前刷牙，然后上床睡觉，身体在适应这些程序性任务后会变得困倦。

然后，研究人员将对大约300名患有注意力缺陷多动症的儿童进行测试，看看由心理学家和儿科医生联合开发的项目是否能改变他们的睡眠习惯和行为。