在你第一天工作之后，你总是需要一点带有仪式感的心理暗示。即使它只是一种麻醉剂，即使它只能持续10天半，它也配得上新年期间的旧问候语“新年新天气”。

所以，这里有一些方法可以逐一尝试:

1.列一个清单

俗话说，“2015年的新年决心是修复2011年未完成的计划，这些计划原本计划在2013年完成，但决定在2013年完成。”在遭受严重的拖延之前，仍然有必要列一个清单，列出你可能永远不会做的事情。当你情绪高涨时，你可能会做很多事情。这个列表的类别并不一定，比如数量级，多少PPT，多少健身房参观，以及今年你将少付多少门票；例如，专业水平的工人可以每天集中精力工作五个小时，改进苹果削皮技术，学习如何修理办公室厕所灯、抽水马桶等。

2.添加新衣服，改变发型

尽管人数众多，他们还是挤着去买一些新衣服，或者直接清空淘宝，然后把他们送到办公室去换或换发型，但不要太超出想象，否则同事们会花些时间才能认出彼此。与新形象相比，让人们印象更深刻的方法是改变长期的习惯，比如之前摇动右腿，现在改变左腿。总之，我想成为一个新的人。

买一个新笔记本。

添加新设备，放在新的桌面上，尝试新的效率工具& hellip& hellip它们都是让人们感觉新鲜并想做大事的好方法。尽管阅读障碍患者可能需要两个月的时间来选择哪个更好，但十年前他们咨询了同事、朋友甚至同学，最终找到了一个满意的人，并且会想念那些没有选择的人& hellip& hellip无论如何，新事物总是会带来新的变化，尤其是那些昂贵且有形的东西。

4.提前半小时睡觉。

这不仅仅是改变生活方式——改变起决定性作用的生活方式，比如获得更多的睡眠和每周安排两天的锻炼。最好有那种在晚上10: 30强制关机的设备。你必须早点睡觉，最好在上班前自然醒来，这样你就会后悔昨晚没有完成你应该做的事情，并痛苦地想，“我今天必须看那两部电视剧！”

5.学习一项技能

是的，中国父母总是尽最大努力希望他们的孩子能有一项“技能”，比如学习钢琴或书法，然后让这些技能在18岁时死去，理由是“哦，不要在高考中做那些没用的事情”& hellip& hellip你可以决定自己喜欢什么，这些新技能也可以给你的工作增加很多分数，比如学习游泳、学习外语、学习烹饪和学习说猫语。