通过对不同健身房器材进行最大运动测试中，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果，使用划船器
使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。，那使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器
在平时缺少运动锻炼的人，走路上楼梯都会感到气喘、手脚酸软，而进行拉力器锻炼是能帮助改善这些情况的；而且经常使用拉力器锻炼的人，呼吸系统的老化速度比不参加这种锻
划船机是对全身的运动非常好的一项运动，需要掌握姿势，协调性，身体的肌肉，腰腹肌的运用，很少有人可以掌握，有氧运动需要最少的时间要求，如果你的姿势错了，我可以肯
鞭有单、双、软、硬之分，其质有铜、铁、铁木、纯木之别，与用皮革制成，驱赶牛马的鞭子，是完全不同的器具，那么什么是九节鞭呢?下面就一起随小编来了解一下吧。九节鞭