足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。那么该如何治疗足底筋膜炎呢
得了跟腱炎避免会增加疼痛或是肿胀的活动,不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。你可以进行其他一些不会影响受
得了跑步膝在膝关节从屈到伸的过程中会有突然的响声。如果用手按,还会发现在膝关节外侧有压痛点,摸到韧带肿胀。但是运动期间症状不一定发作,反而会在运动后持续很长一
跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致,当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周
崴脚在我们的日常生活中是非常常见的一种情况,许多人觉得崴脚并没什么严重的,便没及时进行正确的处理。然而正是这样的忽视,便有可能留下后遗症,从而影响了我们的正常
肌肉拉伤的恢复时间需要看拉伤的程度,肌肉拉伤和软组织挫伤:一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,那跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复呢?最方便的方法是拿一个塑料袋,内放
长期不运动的人偶尔参加运动,很容易就会出现肌肉拉伤,在冬天尤其容易,那跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢?最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷
现在随着人们健康意识的提高,越来越多的人都加入了跑步的大军,可见跑步是非常受人欢迎的运动项目!习惯性崴脚可不可以跑步呢?和您一起去了解一下吧!习惯性崴脚可不可
常见的会对髂胫束产生伤害的现象有:慢跑者进行上下坡跑步,尤其是下坡跑,由于离心收缩大,容易使得肌肉张力过大;骑自行车者因为坐垫过高或过低使得膝盖伸直或弯曲角度
发生肌肉拉伤的时候,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,那么裂口就会越来越大,最终造成重伤,那跑步时小腿
跑步膝主要是由于髂胫束和股骨外踝过度摩擦引起的过度使用损伤。引起的原因主要是病人本身的股骨结构性异常(如膝外翻等)、不正确或不合适的训练技巧、过度训练、不合适
如果出现膝盖外侧疼痛的情况,请先去就医。如果就医后确认是髂胫束摩擦综合症,或者有经验自行确认为髂胫束综合症,是需要采用一些康复手段进行治疗的。如果髂胫束摩擦得
相信很多喜欢运动的人士都会遇到脚踝扭伤的情况!特别是球类运动中,而且扭伤一次就好像常常会习惯性的有第二次和第三次等等。习惯性崴脚是怎么回事呢?和您一起去了解一
大腿骨肉会发生拉伤的原因是在运动过程中,肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛,会发生这种情况通常是准备运动做得不足够,肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的
小腿肌肉拉伤的患者往往会有局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍等。休息可避免更严重的伤痛,那跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复呢?最方便的方法是拿一
在跑步过程中,跟腱要承受高达8-12倍的体重作用,也就是说跟腱受到了巨大力量的反复牵扯,导致轻微创伤反复发生,引发了跟腱力学衰竭,并随之发生结构改变,疼痛自然
髂胫束摩擦综合症的症状很明显,患者会感到膝关节外侧钝痛或烧灼感。有些则会在活动时感到刺痛,疼痛为局部疼痛,但是会产生膝关节外侧和大腿内侧的放射痛,跑步爱好者该
腱鞘炎做为常见疾病的一种在生活中是很容易发生的,所以有腱鞘炎的人也很多。但是人们都因为不重视该疾病的存在而且给自己带来了严重的后果,那么什么是腱鞘炎呢?下面就
半月板变性是半月板磨损的其中一种,多由于外伤、扭伤、长期过度负重导致。半月板变性可发育任何年龄段,青壮年时期多由外伤导致,中老年人多由于骨关节退行性变而导致。
有很多朋友都有进行体育锻炼的习惯,但是在运动的过程当中,难免都会受到意外的碰撞,伤害等。那么都会诱发了肌肉拉伤的情况出现。而该病症的出现,都会导致患者的患处部