相当一部分老人在吃蔬菜的方法上存在误区,这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会。首先是深色大叶菜吃得不够。中国疾控中心近年的一项调查显示,老年人日
这样吃菜最营养这样吃菜最营养吃蔬菜要适量蔬菜中的粗纤维能够加速肠道蠕动,促进排毒,但过量食用会影响钙、锌吸收。如果为了减肥大量吃青菜不吃肉类,则容易营养不良,
现在各色各样人的都有,有的人不吃蔬菜,有的人不吃肉,而且还非常坚持自己的意见,其实这是对身体的伤害,打破了自然的定律,因为菜里面的营养比饭更多。而现在居然有吃
营养学家指出,生活中大家要多吃一些各种颜色的蔬菜,这样就可以保证大脑有充沛的活力,让大脑更加健康。而对于学生来说,补脑的食物会起到非常大的作用,可以让学生的智
生活中,不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍,然后就放水里长时间煮,做成菠菜汤,白菜汤什么的。其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了,吃到最后就是吃了点纤维,没有
冬季总是伴随着寒冷,特别是在北方,基本上都是风雪交加,在这样的气候条件下,人们更应该在家里滋补身体,以备抵抗寒冷之气。那么,冬天来了,吃什么菜对身体更好一些呢
人们很注重科学饮食,但是往往会对一些食物有偏见,那么都有哪些是人们对饮食的误区呢?科学饮食是人们关心健康的首选。但是尽管如此,人们对饮食有了很大的偏见,结果产
长假过去一切恢复正常,在家叹惯家常小菜,上班只得吃快餐。现在大众都重视营养,知道“每天要吃足一斤蔬菜”,人人知快餐不好,但没办法不吃。又该如何弥补此营养缺陷呢
夏季是一年四季当中最为炎热的季节,很多的老年人在夏季都会遇到各种的健康问题,健康的饮食能够很好的守护我们的健康!夏季吃什么菜好呢,夏天喝什么汤好呢?夏季气候干
蔬菜可分吃叶、吃根、吃茎、吃花等,你能具体说说常用的蔬菜,哪些是吃叶、哪些是吃根、吃花、吃茎等。蔬菜因可食部位不同、颜色的深浅、生长期的差异,以及同一株蔬菜的
生活中有很多出现便秘症状的人群,通常都是由于肠胃蠕动消化功能差引起的。这时患者除了使用药物进行治疗之外,还可以多吃一些富含膳食纤维的食物,蔬菜就是最为不错的一
白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微
一般我们在早上的时候起床后都不怎么想吃早饭,最简单也最营养的就是喝粥,做法减肥,而且还对身体有营养,可是只有粥没有菜也是不想吃的,这时就需要配点小菜了,有好多
其实生活中要学习的东西很多,有很多东西我们以为懂了,其实很可能都是一些认知上的误区。比如说吃蔬菜也是有一些误区的,还要避开一些吃饭误区。这可能都是大家不太了解
年夜饭可是过年时候的大节目,在这方面我们千万不要出错,所以说我们一定要在年夜饭这个方面下一番功夫,如果错误搭配了,很可能是会影响到身体健康的,可不能大年初一就